50 kg

[...] W ogóle trochę lipa, że teraz takie jest uwrażliwienie na tą równość, że laski chcą na siłę udowodnić chłopom, że są równe czy tam lepsze itd. i pokazują w filmach jak to 50 kg laska pokonuje chłopa 90 kg. Albo ostatnio gadałem z moim bratem i mi opowiadał, że jego była nie chciała nawet kanapek za bardzo robić, żeby każdy sobie sam robił, bo [...]

Za uciekanie w okol ringu za co zostal zdyskawlifikowany. Za unikanie walki Wybrał dobrą taktykę na walkę z takim bydlakiem, co innego miał robić xd Nic tylko zaczekać aż się Koksu zmęczy Jak boi sie walczyc z 50/kg ciezszym kolesiem, to niech nie bierze walki, a nie pozniej sp*****la po klatce 90%/czasu, jak mowi Dremor nawet nie punktujac, i [...]

Na maszynie smitha? Dej pan spokój, to wymusza ruch, najczęściej nienaturalny biorąc pod uwagę różnice biomechaniczne między ludźmi. To jest dla kulturystów co pompują czwórki 50 kg i milionem powtórzeń

Ja ? Grappling/ Judo/zapasy cały czas robię ale tylko 2 razy w tyg(a to jest w hvj mało) no i kalistenika z silką , a stojke to teraz tylko na worku 50 kg ;-) sobie popykam , na wiecej czasu brak niestety

[...] ciele cele? kluby wbijam do pierwszego przybytku słynącego z dużej ilości studentek pierwszego roku, 15 sekund i mój c1pko sonar wykrywa cel niewysoka blondynka, na oko 50 kg, szczuplutka, ale cyc i dupa na miejscu, z buzi jak anioł podbijam tańcząc jak Michael Madsen w “Reservoir Dogs, szybka akcja, 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, [...]

[...] razie , bardzo średnio chyba już nic zemnie nie będzie tylko gimnastyka zostanie , podleczę się ,ogarnę i chyba jedyne co będzie dostępne to 1\2 CC wyciskanie wielkokrotne czyli 50 kg ale i to się okaże ... a mnie się zawody roiły we łbie na przyszły rok ... jakiś bjj\submission za klubem sie rozglądałem ... chvj mi w dvpę ... a nie zawody

Mamy dwie przeciwstawne opinie. Można uciekać jak sarenka po ringu czy nie? To ja mam pytanie, Conor dałby radę tak uciekać Lesnarowi? Też jest 50 kg różnicy :-)

najlepsze jest to ,że owy Alkoholik o ile nie jest jakimś 50 kg szczurzem może spuścić wp****** kulturyście ,najlepsze jest to ,że musisz się temu całkowicie poświęcić podporządkować dzień ,0 chlania imprez a na koniec siądzie ci pikawa w wieku 40 lat i bedziesz wyglądał jak g**** jak przestaniesz ćwiczyć i brać ,z drugiej strony masz Romero [...]

[...] szansę na podryw jak odpowiednio podziała. Na pierwszym roku mieszkałem z takim gościem z 5 roku. Niski, gdzieś z 1,55-1,60 m. Okulary pewnie gdzieś tak z -5, ważył pewnie z 50 kg i chyba jego dziewczyna była silniejsza od niego, w dodatku rzadko się uśmiechał, bo miał sporo zębów w nieciekawym stanie, a w sumie w mniej niż tydzień wyrwał laske z [...]

Pamiętaj, że podciąganie z ciężarem rzędu 40 - 50 kg jest fch** ciężkie i te 8 - 10 powtórzeń to będzie bardzo trudne do zrobienia albo wręcz niemożliwe przez dłuższy okres czasu. Żebyś nie wpakował się niepotrzebnie w jakąś kontuzję

[...] ciele cele? kluby wbijam do pierwszego przybytku słynącego z dużej ilości studentek pierwszego roku, 15 sekund i mój c1pko sonar wykrywa cel niewysoka blondynka, na oko 50 kg, szczuplutka, ale cyc i dupa na miejscu, z buzi jak anioł podbijam tańcząc jak Michael Madsen w “Reservoir Dogs, szybka akcja, 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, [...]

Tam było 50 kg albo więcej różnicy wagi, plus alko, z otwartej celowo bo był mniejszy żeby ludzie nie płakali, bo kolejka stała A tak z otwartej źle nie wygląda, efekt był i siara dla niego bo ludzie rechotali

A co tu opowiadać , dawno temu na dyskotece jakiś pasztet(chyba jakaś naćpana była ) przysapał się do mojej ówczesnej dziewczyny (zaczęła ja szarpać i ciągnąc za włosy , w tym moja dziewczyna ok 50 kg szczupła , a tamta spasiona locha ) no to wyrwała lepe na ryj i tyle ;-)

Masz rację Prosiak. W tej całej robocie to nieraz zawiłości jak w grze o tron i trzeba pewne rzeczy planować co i jak. Zależy jaka waga i do kogo chcesz się porównywać. Na tle przeciętnego janusza to dobrze, bo nie wiem czy przeciętny janusz to 50 kg wyciśnie na siłce.

Chyba, że chodziło o wagę 50 kg samego obciążenia bez sztangi.

[...] swoich wioslowan na 120 kg na 4 powt z drazkiem kogos innego nie rzuca wcale wiele swiatla na zagadnienie podstawowosci wteningu plecow lub nawet podstaw szerokosci plerow. 50 kg na 20 powt to nie malo, ale tez nie duzo. Ja wazac 78 kg podciagalem sie na drazku z ciezarem 44 kg 8-10 razy(i koniec), wioslowanie robilem wtedy na 145kg na 12 [...]

[...] w siadzie to 2-3 miesiące, więc nie ma co się bawić w zaczynanie od 30 kg i dokładanie po kilogram co trening- z drugiej strony skoki po 5 kg na ławce gdy ktoś zaczyna od 50 kg są niemożliwe. Trzeba wyczuć, ale moja rada jest taka, żeby dokładać MAKSYMALNY MOŻLIWY CIĘŻAR, który umożliwi nam wykonanie ćwiczenia bez jego kaleczenia. Innymi [...]

[...] plan na skupiający się wyłącznie wielostawach, i jednoczesnie mniejszy objętościowo? Nie wiem, co myśleć o moich postępach. Wyniki robocze: Przysiady: 52 kg Martwy Ciąg: 50 kg, wydaje mi się, że mogę podnieść więcej, ale niedawno ćwiczyłem z obciążeniem około 30kg, wykonując opuszczanie sztangi znacznie wolniej niż obecnie Wiosłowanie: 40kg, [...]

[...] zakładasz naprawdę dużo kg na hantla (kilkadziesiąt, a nie kilka) i machasz nim starając się spinać łapę. Zacznij od pierwszej wersji. Drop wygląda inaczej- zakładasz powiedzmy 50 kg robisz 12 powtórzeń, od razu zmniejszasz na 40 kg i robisz 12 powtórzeń, potem 30 kg i max powtórzeń. To jest jeden dropset. Chwila przerwy i powtarzasz proces.

[...] na nogi, na maszynach. Czy to daje efekty? Tak, bociana. Tak samo - ciężki trening pleców? Litości, wygląda to tak: - maszyna do podciągania -ze wspomaganiem (odciążenie 30-50 kg!), - przyciąganie rączki wyciągu do brzucha, - ściąganie rączki wyciągu do karku, - wznosy tułowia z opadu Trening dla emeryta. Porządnie ciągi? Rzadko lub w ogóle. [...]